Les motifs de consultations d'un diététicien peuvent être variés, voici mes spécialisations :
Trouble du comportement alimentaire
Anorexie
Boulimie
Hyperphagies
Autres troubles
Relation difficile à l'assiette et au corps
Alimentation bien-être et prévention
Gestion du poids
Ménopause
Grossesse et maternité
Alimentation familiale
Alimentation végétarienne
Pathologie
chronique
Diabète
Obésité
Syndrome de l'intestin irritable : Accompagnement low fodmaps si SII diagnostiqué
Mon approche, dîte psycho-comportementale
Nous explorons vos habitudes et ryhtme de vie, mais également les émotions et les pensées liées au comportement alimentaire.
Si vous souffrez d'une relation compliquée à l'assiette et/ou à votre image corporelle, bien souvent la modification des repas n'est pas suffisante pour un changement nourrissant, durable et autonome.
je vous propose d'apprendre sur vous même et de vous même. Prendre conscience que tout se joue en vous.
Formée à la diététique comportementale, j'utilise les outils de TCC de 3ème vague (Techniques cognitivo-comportementales) , notamment l'ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement).
Déroulé des consultations
1. Une consultation de bilan d'identification de vos besoins et attentes
2. Des consultations de suivi : au nombre et rythme adapté à votre cheminement, je propose un forfait de 5 séances, qui favorise l'engagement mais ne définit pas le temps d'accompagnement.
3. Entre les consultations vous avez accès à l'application de suivi Alivio si vous le souhaitez. Alivio est une application qui nous met en lien, faovrise une meilleure compréhension et permet un travail plus ciblé au cours de séances.
1ère consultation / Bilan :
Lors de la 1ère consultation (1h15 à 1h30) je vous accueille pour un bilan de vos besoins. Nous parcourons votre histoire, vos habitudes alimentaires et de vie, votre environnement familial et antécédents médicaux. On part de vous donc elle nous permet de définir les 1ères intentions pour vous diriger le plus efficaement vers les objectifs qui font sens pour vous.
Présentation de l'application de suivi Alivio.
Consultation de Suivi :
Lors des consultations de suivi ( 45min à 1h) nous reprenons les expérimentations de la dernière consultation et réajustons. Les axes travaillés seront ciblés en fonction de vos expérimentations et cheminement.
La fréquence des suivis est personnalisée : je préconise souvent des1ères consultations rapprochées puis plus espacées, mais c'est vous qui choisissez.
Pour les enfants de - de 12 ans : Je travaille majoritairement avec les parents
Adolescents mineurs : Accompagnement familial (parents et fratrie), nous convenons ensemble de consultations alternées parents/enfant et/ ou mixtes : un temps pour l'enfant seul et un temps parent(s) -enfant.
La TCC en bref : La gestion des émotions
"Pour apaiser une peur, il faut modifier le chemin de pensée."
L'approche cognitivo-comportementale (TCC) est une thérapie brève, validée scientifiquement, qui vise à remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité.
Le but de la thérapie basée sur cette approche est d'aider la personne à prendre conscience de l'influence de ceux-ci sur ses émotions et comportements. En effet, grâce à la TCC, il est possible d'entraîner les patients à modifier des pensées délétères pour la santé.
La Thérapie d'Acceptation et d'Engagement en bref :
"La thérapie ACT aide l’individu à mieux connaitre ses valeurs, à adopter des changements comportementaux qui vont dans le sens de ces valeurs et à accepter pleinement les pensées et émotions d’inconfort que l’on ne peut pas change"
Références : METTRE DES LIVRES ICI / Des publications / des références internet
La Thérapie d'Acceptation et d'Engagement en bref :
"La thérapie ACT aide l’individu à mieux connaitre ses valeurs, à adopter des changements comportementaux qui vont dans le sens de ces valeurs et à accepter pleinement les pensées et émotions d’inconfort que l’on ne peut pas change"
Références : METTRE DES LIVRES ICI / Des publications / des références internet